健康の話。ダイエットの話。今年の3月から始めて上手く結果が出たので記録。やったことは単純で「一日に摂取するカロリー量を一定以下に抑える」だけ。ちなみにダイエットを始める前のBMI値は22付近で成人としては普通の範囲内です。体脂肪率は15%付近。 一…